怀孕初期讨厌鱼（怀孕初期不能吃鱼是怎么回事）

怀孕期间,吃不下荤的,怎么办?

1、吃不下肉类油腻的，可以多吃点鸡蛋、多喝点牛奶什么的，补充一下蛋白质。

2、你可以换个牌子试试，不要空腹喝，如果还是腹泻，那就不要吃了。孕妈妈在怀孕期间应保证孕期营养，多吃蔬菜、水果和薯类。常吃奶类、豆类或其制品。经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。吃清淡少盐的膳食，吃清洁卫生、不变质的食物。

3、如果还是吐得很厉害，可以请医师开给维他命B6或是止吐药，可以改善大部份的害喜现象。通常害喜的现象在十六周以后就会消失了。很多孕妇碰到害喜时都会很担心，担心宝宝会不会营养不够、发育不好。其实不会的，因为怀孕早期体重增加本来就很少，而且胎儿也还很小，加上胎儿可以很有效的吸收母体的营养。

4、在这里我推荐一个孕期吃不了荤腥的话，可以保证营养的食材：“土豆”。土豆是非常大众的一种蔬菜，几乎所有菜场都可以买到。别看土豆普通，但它本身富含的营养成分却不含糊，尤其对孕妇特别好。

怀孕了为什么讨厌吃肉

不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态健美，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使胎儿发生畸形或营养不良。

孕了为什么讨厌吃肉 怀孕期间，孕妇的口味和食物会发生变化，尤其是在怀孕早期，孕妇会失去对大量食物的渴望，这主要是因为孕妇的内分泌变化会影响消化系统的结果。因此，孕妇不想吃肉是正常的。然而，孕妇不能避免吃肉，这会影响饮食平衡。肉含有大量蛋白质。

孕妇不爱吃肉对胎儿有影响：没有关系，只需要注意全面的营养摄入，不吃肉可以多吃富含蛋白质的食物代替。事实上，怀孕后，很多孕妇的营养非常担心宝宝的腹部，因为他们通常不喜欢肉或由于早孕反应和厌恶肉，事实上，这是一个小问题，可以使用一些其他的食品代替肉类。

怀孕期间一定补充的4种微量元素

1、孕妈应该都知道叶酸，它是一种促进细胞生长和分裂的水溶性B 族维生素，对胎儿的发育至关重要。如果孕期补充的叶酸不够，会耽误胎儿的 大脑和神经管发育 ，甚至引发胎儿畸形，如脑部畸形、先天脊柱裂畸形等；又或者孩子出生后体重过低、患有先天性心脏疾病、唇腭裂等等。

2、备孕期间最不可缺少的4大微量元素：铁 众所周知，缺铁会导致贫血。如果孕前出现贫血，出生婴儿红细胞体积可能比正常婴儿小19%，血红蛋白低20%。因此，为了宝宝今后的健康，孕妈一定要多吃富含铁的食物，主要包括木耳、海带、芹菜、韭菜、芝麻、大麦米、糯米、小米、大豆、红豆、蚕豆、绿豆等食物。

3、也会导致自己在怀孕的时候出现很多的不适感，因此我们就必须要补充相关的元素，其中包括铁元素，我们的孕妇在缺铁的时候，会出现缺血性的贫血，因此在怀孕之后，很有可能会导致所生的婴儿的红细胞体积比正常的婴儿的体积还要小，为了避免这种情况出现，我们在现实生活之中要吃一些相关铁元素的食物。

4、钙 钙都是怀孕期间妈妈不可或缺的原素，孕期胎儿生长发育的时候就会从妈妈身体内消化吸收大量钙元素，身体内缺少钙不但也会导致孕妈骨质疏松症、腿抽筋，妊娠期高血压，还会使胎儿发育迟缓，因此一定要立即补钙补锌。此外，妈妈在补充钙元素的前提下，那样能够帮助钙化学物质更加好的被人体吸附。

5、锌有一定的助产作用，如果孕妇缺锌有可能会出现子宫收缩乏力、难产，并且会大大增加产后出血的风险。如果孕妇在怀孕期间补充充足的锌元素，可以大大增加顺产的可能性，尤其是三十岁以上的高龄产妇顺产可能性比较低，更要在怀孕期间多食用些含锌量高的食品，如肉、奶、鱼、蛋、牡蛎等。

6、怀孕期间，孕妇的身体需要为胎儿的发育提供足够的营养，这包括各种微量元素。以下是一些孕妇在怀孕期间需要特别注意补充的微量元素：铁：孕妇需要更多的铁来制造更多的血液供应给胎儿。铁缺乏可能导致贫血，影响胎儿的发育。铁的食物来源包括红肉、鸡肉、鱼、全谷类食品、绿叶蔬菜和豆类。